Pumpen training

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Sie gehen mal die Woche ins Fitnessstudio, das halten sie erstmal zwei Monate, und dann. Pumpen heißt Training mit freien Gewichten oder Maschinen. Meistens aber eher in Verbindung mit BB als mit Kraftdreikampf oder Krafttraining. In geselliger Runde haben ein guter Freund und ich vor einigen Tagen über unser Training philosophiert.

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In Fitnessstudios wird normalerweise geschwitzt und gestöhnt. Doch vor rund zwanzig Jahren patentierte. So wirken sich Sport und Pumpen auf deine Knochen aus.

Danach kann man mit dem richtigen Training diese Größe höchstens erhalten und dem altersbedingten.